Часто мы подвержены эмоциям и не можем проследить источник их возникновения. В итоге совершаем вещи, о которых жалеем. Один из лучших способов утихомирить мысли — наблюдать за своим дыханием.

Ровное дыхание успокаивает волны, и эмоции теряют над вами силу.

Поделиться