Контроль ума

 

Постичь корень своего «ума» достойно многих похвал. Это достижение поможет приглушить беспокойные волны ума. Нам трудно сохранять спокойное состояние все время: во время движения, сидения или положения лежа.

Настоящая практика не привязана к положению тела или действий. Она всегда должна быть здесь и сейчас. Наш ум должен пребывать в настоящем моменте, а не блуждать в лесах прошлого или горах будущего. Однако, несомненно, наиболее благоприятное условие для развития – это медитация в удобной для вас позе (падмасана, полулотос, по-турецки). Когда постигается упражнение в контроле ума, сидя в медитации, вы можете перенести это  состояние в повседневную жизнь.

Зачем контролировать ум?

Ум современного человека слишком подвижен, он бегает взад и вперед, однако истинное «Я» не знает прошлого и будущего, оно здесь и сейчас, оно не подвержено эмоциональному воздействию и пребывает в спокойствии.

Первоначально мы учимся контролировать возникновение мыслей, которые рождают эмоции и омрачают наше сознание. В дальнейшем мы можем постичь пустотность возникновения мыслей, их причинно- следственную концепцию возникновения. А все, что имеет причину возникновения — не самосущно = пустотно. Когда приходит это понимание – исчезают мысли – они саморазрушаются и нам открывается истинная природа ума.

Достижение этого состояния позволяет пребывать в невозмутимом состоянии, где нас не тревожат волны мыслей, всплески эмоций, нет фиксации ощущений материальных объектов (вкуса, звука).

Полная свобода лежит вне контроля ума, но первоначально он необходим.

Фотография Alan Eng

Поделиться
Written by